RESET 1 – wenn der Kiefer loslässt, darf der ganze Körper durchatmen

Letzten Donnerstag durfe ich an der Fachschule APAMED in Jona die Weiterbildung RESET 1 bei Silvia Seward besuchen. Silvia ist Kinesiologin mit unglaublich viel Wissen rund um Kiefer, Atmung und Zähne – entsprechend spannend war der Tag.

RESET 1, ausgeschrieben Rafferty Energy System of Easing the Temporo-Mandibular Joint, wurde vom Australier Philip Rafferty entwickelt – und dreht sich ganz um das Kiefergelenk. Das Kiefergelenk gehört zu den meistbenutzten und komplexesten Gelenken unseres Körpers – und steht in enger Verbindung mit Atmung, Haltung und Stresslevel.

Ich habe mich für diese Weiterbildung angemeldet, weil ich selbst mit Tinnitus zu tun habe, oft merke, wie stark ich den Kiefer anspanne, und mein Zahnarzt mir gesagt hat, dass ich nachts knirsche. Gleichzeitig begegnet mir das Thema auch immer wieder bei meinen Klientinnen, bei denen der Kiefer eine wichtige Rolle spielt.

Schon beim Einstieg war klar: Das Thema hat es in sich. Wir beobachteten zuerst unseren eigenen Kiefer – wann berühren sich die Zähne, gibt es Geräusche, wie weit geht der Mund auf, wo ruht eigentlich die Zunge? Klingt simpel, ist aber unglaublich aufschlussreich.

Bei mir knackt es rechts leicht beim Öffnen, der Mund geht nicht ganz gerade auf, meine Zähne berühren sich rechts mehr als links und noch einiges mehr. Schon diese Punkte wahrzunehmen war unglaublich spannend.

Stress loslassen

Silvia führte uns dann durch den Ablauf der RESET 1-Balance. In einer bestimmten Reihenfolge werden Punkte – meist am Kopf – sanft gehalten, mal mit geöffnetem, mal mit geschlossenem Kiefer. Das Ganze funktioniert komplett ohne Muskeltest und ist unglaublich beruhigend für das Nervensystem.

Eine RESET 1-Balance dauert rund 35 Minuten. Jeder vorgegebene Punkt wird ein bis drei Minuten gehalten, empfohlen sind zwei Balancen im Abstand von ein bis zwei Wochen.

Zuerst haben wir die genauen Handpositionen im Sitzen angeschaut und anschliessend gegenseitig die liegende Variante der Balance durchgeführt.

Zufälligerweise war auch Marilia Reuther (kine-waedi.ch) im Kurs. Wir haben gemeinsam die Kinesiologie-Ausbildung gemacht – es war richtig schön, sie nach über einem Jahr wiederzusehen und diese neue Methode mit ihr zusammen zu erlernen.

Marilia hat bei mir die Balance durchgeführt – und sie hat das wunderbar gemacht. Ich war so entspannt, dass ich fast eingeschlafen bin. Danach fühlte sich mein Kiefer spürbar freier und weicher an, als hätte jemand innerlich eine kleine Bremse gelöst.

Der Kiefer – mehr als nur Zähne und Kaumuskeln

Was mir besonders hängen geblieben ist: Der Kiefer beeinflusst nicht nur die Körperstatik (Stichwort Keilbein), sondern auch das Atmen. Eine entspannte Kiefermuskulatur und eine freie Zungenlage lassen den Atem leichter fliessen – das spürt man im ganzen Körper – besonders beim Schlafen kann das einen grossen Unterschied machen.

Viele Menschen haben in ihrem Leben die Erfahrung einer Zahnspange oder zahnärztlicher Eingriffe gemacht, von diesen Erlebnissen kann noch Stress bzw. Blockaden im Körper abgespeichert sein. Auch um diese zu lösen, ist RESET eine wunderbare Methode.

Mein Fazit

RESET 1 ist eine sanfte, aber erstaunlich wirkungsvolle Methode, um Spannungen im Kiefer zu lösen. Ob du mit Knirschen, Tinnitus oder Nackenverspannungen zu tun hast – oder einfach spürst, dass dein Kiefer ständig „arbeitet“ – eine RESET 1-Balance kann wahre Wunder wirken.

Wenn du deinem Kiefer (und dir selbst) etwas Gutes tun möchtest, kannst du diese Balance gern bei mir in der Praxis ausprobieren. Freie Termine findest du auf meiner Webseite: www.danielaschelker.ch

Im November 2025 werde ich den Folgekurs RESET 2 besuchen - und

hier gerne darüber berichten.