RESET 2 – gezielte Kurzbalancen für mehr Leichtigkeit im Kieferbereich

Ende November durfte ich den RESET 2-Kurs besuchen, der Aufbaukurs, der an RESET 1 anschliesst. Während RESET 1 das gesamte Kiefergelenk in einer rund 40-minütigen Balance unterstützt, geht es bei RESET 2 um Kurzbalancen, die je nach Thema ausgewählt und individuell angewendet werden können.

Auch dieses Mal war ich mit Marilia Reuther im Kurs. Seit dem Ende unserer gemeinsamen Ausbildungszeit gehe ich meinen Weg in der Selbstständigkeit und bei Weiterbildungen meist allein. Beides sind sehr individuelle Prozesse. Deshalb hat es mir besonders gutgetan, diesen Kurs wieder mit Marilia zu teilen; das bringt automatisch etwas Vertrautheit hinein.

Kurz, gezielt und vielseitig anwendbar

RESET 2 besteht aus mehreren Kurzbalancen, die je nach Symptom oder Thema ausgewählt werden können – zum Beispiel bei Zähneknirschen, Tinnitus, Schlafproblemen oder auch Schulterschmerzen.

Im Kurs wurde nochmals betont, dass RESET 2 die Arbeit aus RESET 1 ergänzt. Empfohlen werden deshalb zuerst zwei vollständige RESET-1-Balancen im Abstand von ein bis zwei Wochen.

Diese Basis hilft dem Körper, eine Grundentspannung aufzubauen. Die Kurzbalancen aus RESET 2 können danach wie kleine „Feineinstellungen“ wirken, die gezielt einzelne Bereiche unterstützen, ohne gleich eine komplette 40-minütige Balance zu machen.

Ich mag diesen Gedanken sehr, weil er zeigt, wie flexibel RESET eingesetzt werden kann, je nachdem, ob eine umfassende Balance oder ein kurzer, themenspezifischer Impuls sinnvoll ist.

Was RESET im Körper verändern kann

RESET arbeitet über sanfte Kontaktpunkte am Kopf, am Kiefer und am Hals.

Dabei können verschiedene Bereiche positiv unterstützt werden:

• die Kiefermuskulatur kann entspannen

• Spannungen im Nacken- und Schulterbereich können sich lösen

• die Atmung kann leichter werden

• das Nervensystem kann zur Ruhe kommen

  
  

Viele Menschen berichten nach RESET, dass sie:

• tiefer atmen

• weniger Spannung im Nacken spüren

• leichter einschlafen oder ruhiger schlafen

• eine innere Entlastung wahrnehmen

  
  

RESET wirkt auf das Zusammenspiel von Kiefer, Nacken, Atem und Nervensystem – Bereiche, die im Alltag oft stärker beteiligt sind, als man merkt.

Magnesium – ein unterschätzter Schlüssel

Ein Teil des Kurses war dem Thema Magnesium gewidmet. Philip Rafferty ist der Überzeugung, dass Menschen im Kampf-, Flucht- oder Erstarrungsmodus praktisch immer einen Magnesiummangel haben, weil Stress sehr viel Magnesium verbraucht.

Neu war für mich, dass Magnesium nicht nur oral eingenommen, sondern auch über die Haut aufgenommen werden kann. Magnesium-Öl, ein Magnesiumbad oder ein Fussbad können den Körper sanft unterstützen. Ich werde ausprobieren, ob dies bei mir auch einen Einfluss auf den Tinnitus hat.

Mein Fazit

RESET 2 hat mir gezeigt, wie vielseitig man den Kieferbereich unterstützen kann – und wie eng er mit Stress, Atmung, Körperhaltung und Schlaf verbunden ist.

Die Kurzbalancen sind:

• leicht anzuwenden

• flexibel einsetzbar

• ideal als Ergänzung zu RESET 1

• hilfreich für Menschen, die bestimmte Themen gezielt angehen möchten

Ich freue mich darauf, die Kurzbalancen in meine Arbeit einzubauen und zu sehen, welche Erfahrungen meine Klientinnen und Klienten damit machen werden.

Wenn du neugierig bist oder deine Kieferspannung besser verstehen möchtest, kannst du RESET gerne bei mir ausprobieren. Freie Termine findest du auf meiner Webseite: www.danielaschelker.ch